這個亞洲國家是世界上預期壽命最長的國家之一。
塞基特島 | E+ | Getty Images
藍色區域是人均百歲老人數量是美國十倍的地方。
原來的五個藍區國家分別是伊卡里亞島（希臘）、沖繩島（日本）、尼可亞（哥斯大黎加）、撒丁島（義大利）和洛馬琳達（美國），但比特納的新名單中還包括新加坡，已命名為「藍色」 2.0 區」。
最初的藍色地帶是由自然環境造成的，而藍色地帶 2.0 則是人為造成的。
「舊的藍色區域正在消失，因為它們正在美國化，」比特納說。 “機械化正在取代體力活動，技術正在將人們與面對面的互動分開。”
2004年，比特納與國家地理雜誌和國家老化研究所合作，試圖對壽命進行「逆向工程」。研究團隊著手確定世界上哪些地區的人們壽命明顯更長，並了解這些地區的人們壽命更長的原因。
比特納和他的團隊已經確定了「Power 9」核心要素，這些要素描述了世界上最健康、最長壽的人的習慣。
這九項原則是：在日常生活中自然移動。有一個目的。保持規律作息以緩解壓力。當您感到 80% 飽時停止進食。多吃植物性飲食。適量並定期飲酒。成為社區的一部分。讓你所愛的人保持親密。並讓自己周圍都是有健康習慣的人。
比特納先前表示，新加坡是一個「精心設計的長壽熱點」。
以下是新加坡政策結構中的一些健康驅動因素。
儘管世界許多地方的人們都開車出行，但大多數新加坡人都是步行。然而，這通常是根據需要進行的，而不是為了鍛鍊。
「我認為新加坡在對汽車徵稅、對汽油徵稅、對道路使用徵稅以及對步行、自行車和公共交通進行巨額投資方面做得很好。」比特納告訴 CNBC。
「這不僅僅是巧合，這是一個非常好的計劃……結果是讓人們從方向盤後面站起來，」他補充道。
首先要認識到您的員工是您最寶貴的資源……這不是一朝一夕就能實現的。正是這種精神創造了看待政策的視角。
丹比特納
《完整藍色區域：地球上最健康地方的教訓》一書的作者
要在新加坡購買汽車，您必須先獲得擁有汽車的許可證、COE 或所有權證書，這些證書的價格可能比汽車本身還要高。
相比之下，截至 3 月份，豐田凱美瑞混合動力車在新加坡的標價為 209,888 新元（約 155,800 美元）。在美國，它的上市價格僅為 28,855 美元的一小部分。
研究表明，藍色區域的人們傾向於優先考慮並與親人保持親密關係。
這可以從新加坡的「鄰近住房補貼」政策中看出，該政策在經濟上鼓勵人們與父母和孩子住在一起或住在附近。
「不像美國那樣把老年人送進療養院，那裡的老年人仍然與家人在一起。他們經常得到家人的良好照顧，所有這些都有利於延長預期壽命。」老年人，」比特納說。
一項研究發現，屬於以信仰為基礎的社區與更長的壽命有關。
「在我們採訪的 263 名百歲老人中，除了 5 人之外，其他人都屬於某種信仰社區，」比特納說。 “研究表明，每月參加四次基於信仰的儀式可以使您的預期壽命延長 4 到 14 年。”
根據皮尤研究中心的數據，近 80% 的新加坡成年人都有宗教信仰。皮尤研究中心 2014 年的研究也將這個城邦列為世界上宗教最多元化的國家。
比特納說，新加坡成功地「使健康食品比垃圾食品更便宜、更容易獲得」。該國制定了激勵措施，鼓勵食品店提供更健康的選擇。
健康促進委員會提倡糙米和全穀物等更健康的選擇。衛生部還創建了一個展示系統，向居民展示哪些攤位提供更健康的選擇。
比特納說，吸菸已經變得「困難、沒有吸引力而且昂貴」。 “新加坡在煙盒外觀方面做得很好，包括口腔癌的圖片。它是最早對香煙徵稅的國家之一。”
新加坡人享有全民健保。這意味著居民可以獲得優質的醫療保健，包括預防、治療、復健和安寧療護服務。政府一直在努力製定補貼醫療費用的政策。
「在美國，推動政策的首要任務是經濟，因此醫療保健非常昂貴，而且在創造健康方面效率低下，」比特納說。
「李光耀先生和他的同事的政策是不同的。他們不是從人民身上賺錢，而是實際上支持人民，」他說，他指的是新加坡的開國元勳和第一任總理。「我正在努力保持自己的健康。」他加了。
新加坡以其嚴格的法律而聞名。禁止嚼口香糖和在公共交通工具上飲食被處以高額罰款是常見的例子。
然而，該國對槍支和毒品也非常嚴厲。犯下任何一種罪行都可能導致監禁、鞭打或死刑。
「事實上，槍支在新加坡是非法的……考慮到平均預期壽命，這是一項非常明智的政策。在美國，每年約有 55,000 人死於槍支；在新加坡，約有 3 人失去生命，」比特納說。
「對毒品有嚴格的法律。我們應該關注這一點。去年美國有超過10萬人因毒品相關死亡，新加坡約有20人，」他補充道。
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